Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2018
|
91,6 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1727 kcal
|
Fett: 52,60g | Prot: 191,59g | Kolh.: 127,50g.
Frukost: Вареное Яйцо, Овсяные Хлопья, Сыр Фета. Lunch: Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мексиканская Смесь, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Middag: Лактония Кефирная Лактония, Своя Линия Творог Кисломолочный Нежирный (Своя Линия, АТБ), Musclecare Pro Whey. Snacks/Annat: Галичина Йогурт Питьевой 1%, Цикорий, Цикорий, Musclecare Pro Whey. mer...
|
|
2674 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
|
Yevhenii Oliinyk 's vikthistorik
|