Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2018
|
83,9 kg
Tappat hittills: 26,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
793 kcal
|
Fett: 34,32g | Prot: 75,69g | Kolh.: 61,44g.
Frukost: Exponenta Imuno+ Лимонник-Эхинацея, Chiaru Семена Чиа, Годжи, Диетмарка Хлопья из Отрубей Овсяные с Лактулозой. Lunch: Doppel Herz Омега-3, Компас Здоровья Флаксы с Томатом, Яйцо. Middag: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Помидоры. Snacks/Annat: RED Red Delight Темный Шоколад Экстра, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Exponenta Active. mer...
|
|
2220 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mara.Soot 's vikthistorik
|