Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2018
|
76,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1785 kcal
|
Fett: 59,08g | Prot: 82,57g | Kolh.: 248,55g.
Frukost: Сливочное Масло, Гречка Отварная, Торт Наполеон, Активиа Бифидойогурт Ананас. Lunch: Рыба, Байкал Байкал, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Помидоры, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Форне Хворост, Сахар, Абрикосы, Яблоки, Персики. mer...
|
|
2540 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 1 timme, Simning (Måttlig) - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|