|
Forgot to log this morning. ‘Pre-vacation’ weight. Let’s hope it’s less than 140 when we get home!
|
62,7 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 6,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1579 kcal
|
Fett: 66,27g | Prot: 88,16g | Kolh.: 161,29g.
Lunch: Sara Lee Delightful Healthy Multi-Grain Bread, Oscar Mayer 95% Fat Free White Oven Roasted Turkey Cold Cuts, Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Jack Link's Original Beef Jerky (50 Calorie Pack), Cantaloupe watermelon smoothie, Six Star Pro Nutrition Plant Based Protein Smoothie Mixed Berry. Middag: Cooked Broccoli, Grandy's White Gravy, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Fried Battered Beef Steak, Baguette, Land O'Lakes Salted Butter. mer...
|
|
1774 kcal
|
Träning:
3PLUS - 2 timmar, Ymca - 18 minuter, Sömn - 5 timmar, Vila - 15 timmar och 42 minuter, Apple Health - 1 timme. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|