Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2018
|
56,2 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2211 kcal
|
Fett: 94,01g | Prot: 189,32g | Kolh.: 156,29g.
Frukost: Binasport Excellent Isowhey Protein, Компас Здоровья Семена Чиа, Банан, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Bombbar Протеиновый Батончик Фундук , Orange Boom Кокосовое Суфле . Lunch: Черешня, Пятерочка Черешня , Черешня, Черешни, Fish House Окунь Морской, Салат Овощной с Маслом. Middag: Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Простоквашино Сметана 15%, Orange Boom Запеканка Черемуховая, Семга, Красные Помидоры. Snacks/Annat: Rich Вишневый Сок, Tropicana Вишневый Сок, Свиная Сосиска (Копченая), Перекресток Крылья Куриные Гриль. mer...
|
|
1403 kcal
|
Träning:
Situps - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|