Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2018
|
44,2 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1278 kcal
|
Fett: 43,55g | Prot: 105,78g | Kolh.: 122,19g.
Frukost: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яичный Белок, Яйцо Куриное, Зеленый Перец, Помидоры. Lunch: Замороженная Вишня, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Просто Зелёный Горошек. Middag: От Мартина Семечки Отборные, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Баклажаны Тушеные. Snacks/Annat: Русский бисквит Коржи Бисквитные, Семейка Озби Сушки Кроха с Маком, Красные Вишни. mer...
|
|
1251 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|