Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2018
|
59 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
684 kcal
|
Fett: 9,14g | Prot: 110,10g | Kolh.: 39,37g.
Frukost: Tirolez Queijo tipo Cottage, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero. Lunch: Tomates, Cebolas, Tio João Arroz Integral Cozido, Patinho. Snacks/Annat: Growth Supplements Whey Protein Isolado (Chocolate). mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|