Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2018
|
72,8 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1359 kcal
|
Fett: 54,79g | Prot: 58,94g | Kolh.: 154,38g.
Frukost: Good Earth Sweet and Spicy Tea, Hard-Boiled Egg, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Butter, LaBrea Bakery French Bread Baguette. Lunch: Jack Link's Premium Cuts Original Beef Jerky, Pepsi Diet Pepsi (Can), Stater Bros. Corn on The Cob, Radish, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Cucumber (Peeled), Olive Garden Italian Salad Dressing, Galbani String Cheese, Nuts Online Roasted Golden Chickpeas. Middag: Good Earth Sweet and Spicy Tea, Butter (Salted), White Rice. Snacks/Annat: Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry, White Icing, Kraft Macaroni & Cheese Big Cup. mer...
|
|
2193 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Titta på TV - 2 timmar och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|