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finalmente!!! que alegria sair da casa dos 90..
tenho um longo caminho a percorrer ainda, mas eu conseguirei #lowcarb
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89,2 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1088 kcal
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Fett: 77,52g | Prot: 73,60g | Kolh.: 24,60g.
Frukost: Bolo de Coco Low Carb, Nestlé Creme de Leite Leve, Nescafé Tradicional, Queijo Mozzarella. Lunch: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Liza Molho para Salada Queijos, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Alface Americana, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Middag: Queijo Mozzarella, Nescafé Tradicional, Mococa Creme de Leite Leve, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). mer...
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Tappar 0,8 kg per vecka
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