Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2018
|
83,9 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 24,9 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
744 kcal
|
Fett: 26,80g | Prot: 60,31g | Kolh.: 69,46g.
Frukost: Kraft All Natural Peanut Butter, 100% Whole Wheat Bread, Dairyland Skim Milk. Lunch: Mixed Salad Greens, President's Choice Blue Menu Dark Red Kidney Beans, Webber Naturals Ground Flaxseed, Liberte Greek Yogurt 0%, Strawberries. Middag: Brunswick Sardines in Spring Water, Canola Vegetable Oil, Cauliflower, Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Western Pressed Dry Cottage Cheese, Shallots, Mushrooms. Snacks/Annat: Neilson Dairy Skim Milk, Tea with Milk. mer...
|
|
2463 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Matlagning - 10 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|