Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2018
|
57,5 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1419 kcal
|
Fett: 65,21g | Prot: 167,09g | Kolh.: 43,41g.
Frukost: Bonfesto Рикотта Лайт, Красный Октябрь Какао Порошок, Домик в деревне Молоко 2,5%, Myprotein Impact Whey Protein, Яйцо, Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Брокколи, Мираторг Куриное Филе Грудки. Middag: Помидоры, Шампиньоны, Agama Кальмар. Snacks/Annat: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо, Myprotein Арахисовая Паста, VPLab Nutrition Platinum Whey Печенье с Кремом. mer...
|
|
1459 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|