|
))))
|
71,5 kg
Tappat hittills: 22,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1345 kcal
|
Fett: 24,86g | Prot: 135,94g | Kolh.: 134,87g.
Frukost: SAN Изолят, Леовит Батончик Протеиновый Карамельный. Lunch: Swiss Prestige Тёмный Шоколад с Солёной Карамельно-Миндальной Нугой, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Пятерочка Банан. Middag: Агуша Творог Детский Черника, Коричневый Сахар, Кофе, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Куриное Филе, Рис Вареный. Snacks/Annat: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Рис Вареный, Куриное Филе, SAN Изолят. mer...
|
|
2267 kcal
|
Träning:
Fotboll - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|