Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2018
|
61,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1276 kcal
|
Fett: 45,73g | Prot: 90,99g | Kolh.: 126,85g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 3,2%, Красный Октябрь Какао Порошок, Пятерочка Банан, Кофе, ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенных Овса, Пшеницы, Ячменя и Ржи. Lunch: ВкусВилл Пастилки Яблочные с Инжиром, Хлебзавод 28 Хлеб Украинский Новый, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Яйцо Куриное, Желток Яичный Сырой, Куриное Филе. Middag: Агуша Творог Детский 4,5%, Окей Яйцо Перепелиное, Окское Яичный Белок, Семга, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Dial Export Масло Кунжутное. Snacks/Annat: Bio Баланс Молоко 1.5%, Кофе (из Молотых Зерен), Good Food Миндаль Сушеный, Нектарин, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный. mer...
|
|
1879 kcal
|
Träning:
Städning - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Diska - 20 minuter, Matlagning - 30 minuter, Google Fit - 22 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaTum 's vikthistorik
|