Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2018
|
68,3 kg
Tappat hittills: 38,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
626 kcal
|
Fett: 41,37g | Prot: 53,04g | Kolh.: 11,65g.
Frukost: Nueces, Huevo, Jamón Serrano, Café Cortado. Lunch: Mercadona Tofu, Verdifresh Lechuga Iceberg, Pepino, Tomates Rojos, DIA Queso Curado, Lomo de Cerdo. mer...
|
|
1965 kcal
|
Träning:
Entrenamiento Hombro - 1 minut, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elirapallo 's vikthistorik
|