Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2018
|
64,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1037 kcal
|
Fett: 29,86g | Prot: 45,41g | Kolh.: 147,12g.
Frukost: Mel, Café, Pêssegos, Continente Iogurte Liquido. Lunch: Continente Chocolate Branco, Pingo Doce Salada De Quinoa E Frango. Middag: Olá Calippo, Ovo Cozido, Feijão-Fradinho, Feijão Frade e Ervilhas Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Continente Bacalhau Desfiado. Snacks/Annat: Iswari Sementes de Cânhamo, Continente Iogurte Liquido, Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Sementes de Girassol Secas sem Casca. mer...
|
|
101 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Apple Health - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ClarinhaAmaro 's vikthistorik
|