|
дома 63.5
|
63,5 kg
Tappat hittills: 21,7 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1084 kcal
|
Fett: 16,10g | Prot: 78,32g | Kolh.: 89,48g.
Frukost: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Гербалайфлайн, Herbalife Экстракаль Эдванс. Lunch: Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Помидоры. Middag: Черешня, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife Вечерний Коктейль, Herbalife Гербалайфлайн, Herbalife Экстракаль Эдванс. Snacks/Annat: Кефир 2,5%, Сливы, Черешня, Черешня. mer...
|
|
2276 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Vandring - 2 timmar, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
galink174 's vikthistorik
|