Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2018
|
75 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1281 kcal
|
Fett: 54,57g | Prot: 67,41g | Kolh.: 129,08g.
Frukost: Zucker, Kaffee mit Milch, Zimmermann Bergsalami, Milfina Kräuterbutter, Lidl Roggenmischbrot. Lunch: Ja! Gebäckmischung, Dovgan Weizengrütze, Gemischter Salat mit Dressing, REWE Blattspinat, Hähnchenbrustfilet. Middag: Milsani Creme Fraiche, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Pfirsiche (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert). Snacks/Annat: Erdnüsse, Ananas. mer...
|
|
2796 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 30 minuter, Träning - 33 minuter, Stående - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 10 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marischa.m 's vikthistorik
|