|
1h30 de zumba + poulet et nouilles japonaises après = aucune prise de poids ! 😃 Yes !
|
76,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2808 kcal
|
Fett: 115,52g | Prot: 72,12g | Kolh.: 363,12g.
Frukost: Les Croisés Mini Beurre, Thé Earl Grey, Rians Faisselle 6%, Baguette, Confitures et Conserves, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille). Lunch: Marque Repère Gratin de Choux Fleurs, Pomme de Terre au Gratin, Crème Fraîche Épaisse, Légumes Crus, Cocktail de Fruits ou une Combinaison. Middag: Abricots, Carrefour Panaché , KFC Kream Ball, KFC Cobette, KFC Hot Wings (1), KFC Tenders. Snacks/Annat: Belin Croustilles Emmental, Thiriet Mini Cannelés, Brownie, Cémoi Ourson Guimauve. mer...
|
|
2837 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 30 minuter, Körning - 40 minuter, Vila - 1 timme och 50 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Läsning - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|