Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2018
|
68,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
848 kcal
|
Fett: 35,96g | Prot: 82,36g | Kolh.: 42,79g.
Frukost: Prosciutto, Spinach, Egg, Peanut Butter, Celery, Souper Salad Raisins, Egg White. Lunch: Weider Protein Cookie, Kaged Muscle Pre-Kaged, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Middag: Ground Meat, Whole Foods Market Zucchini Noodles. mer...
|
|
2460 kcal
|
Träning:
Arm, abs - 40 minuter, Stående - 4 timmar, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Vila - 10 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tealicious 's vikthistorik
|