Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2018
|
76,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1643 kcal
|
Fett: 59,16g | Prot: 54,31g | Kolh.: 227,35g.
Frukost: Вареное Яйцо, Лаваш армянский, Сыр гауда или маасдам. Lunch: Машенька Десерт Сырковый, Сырные Крекеры. Middag: Roshen Молочный Шоколад, Персики. Snacks/Annat: Сгущенка, Мария Печенье. mer...
|
|
2116 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|