|
Результаты 11 недели подсчета каллорий:
15.06.18 22.06.18. 29.06.18
73,4(-0,1). 73,3(-0,9). 72,4
Ог 96(0). Ог 96(0). Ог 96
От 84(0). От 84(-3). От 83
Ож 99(+2,5) Ож 101,5(-1) Ож 100,5
Об 100(0). Об 100(0). Об 100
Олл 57(-1). Олл 56(0). Олл 56
Опл 57(-1). Опл 56(+1). Опл 57
Олр 31(-1). Олр 30(+1). Олр 31
Опр 30(-1). Опр 29(+1). Опр 30
Опг 76(+1). Опг 77 (+1). Опг 78
|
72,4 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1814 kcal
|
Fett: 96,27g | Prot: 59,90g | Kolh.: 167,21g.
Frukost: Останкино Сосиска Папа Может, Сахар, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Lunch: Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Vитамин Гавайская Смесь, Alpen Gold Шоколад Молочный, Котлеты из Индейки на Пару (Ярчук). Middag: Базилик, Szynka Konserwowa, Сиртаки Сиртаки для Греческого Салата «Original», Помидоры, Галина Бланка 15 Трав и Специй, Русский Хлеб Лаваш Армянский Круглый. Snacks/Annat: Соло Мороженое Пломбир Ванильный, Rocky Mountain Маршмеллоу. mer...
|
|
499 kcal
|
Träning:
Situps - 12 minuter, Прогулка с коляской - 3 timmar, Apple Health - 20 timmar och 48 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|