Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2018
|
96,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 26,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
512 kcal
|
Fett: 20,47g | Prot: 35,75g | Kolh.: 53,52g.
Frukost: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе с Молоком, Боннский Суп. Lunch: Ашан Сыр Рамзес, Огурец (с Кожурой), Боннский Суп. mer...
|
|
2851 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Duscha - 15 minuter, Cirkelträning - 45 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|