|
Четыре дня ничего не писала здесь и не считала-взвешивала..
Последствия урагана.. Два дня не было света. Потом я болела - тепловой удар. Ела мало. Потеряла 1 кг..
Возвращаюсь.))
|
46,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1606 kcal
|
Fett: 57,92g | Prot: 112,71g | Kolh.: 124,62g.
Frukost: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Обычные Блины, ЯНТА Майонез Провансаль, Куриное Филе, Молодые Цуккини. Lunch: Реми Сыр Творожный Professional 65%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Бабаевский Шоколад Горький, Вермишель, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Куриное Филе, Домик в деревне Кефир 1%. Middag: Мое Море Ассорти "Классическое" (Филе Кальмара Мясо Мидии в Масле), Молодые Цуккини, Сельдь Соленая, Гречневая Каша. mer...
|
|
1938 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Sömnad - 2 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 3 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|