Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2018
|
65,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1475 kcal
|
Fett: 85,53g | Prot: 74,92g | Kolh.: 108,13g.
Frukost: Каскад Печенье Сахарное, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Льняное Масло, Простоквашино Сметана 25%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Жемчужина России Вафельный Стаканчик Сливочный. Middag: Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачки Жареные, Азбука Вкуса Ленивые Голубцы из Индейки. Snacks/Annat: Сыр Российский, Хлеб Черный, Макароны Отварные, Фундук, Чай, Дружба Плавленный Сыр. mer...
|
|
2297 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 9 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|