|
это фиаско(((( а в середине дорогое лечение и возможно операция... так я и не вернусь к полноценным тренировкам, а жаль, они мне очень нравились
|
44,3 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1414 kcal
|
Fett: 24,29g | Prot: 156,97g | Kolh.: 150,44g.
Frukost: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Lunch: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Помидоры, Просто Зелёный Горошек, Куриная Грудка Отварная. Middag: Брест Литовск Сметана 15%, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Vитамин Вишня, Баклажаны Тушеные, Минтай. Snacks/Annat: Киви, Волжский Пекарь Хлеб Дарницкий Волжский, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Персики, Рот Фронт Choko Chimba. mer...
|
|
1442 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Matlagning - 20 minuter, Stående - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 8 timmar och 20 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 9,1 kg per vecka
|