Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2018
|
56,5 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1370 kcal
|
Fett: 50,60g | Prot: 116,21g | Kolh.: 113,79g.
Frukost: Ароматы Жизни Масло Льняное, Простоквашино Сметана 15%, Orange Boom Запеканка Черемуховая, Житница Здоровья Гречка Зеленая для Проращивания, Cmtech Base Nutrition Коллаген Native Collagen. Lunch: Красная Цена Клубника Замороженная, Клубника, Vитамин Клубника Отборная, Hortex Клубника Замороженная, Клубника (Несладкая, Замороженная), 4 Сезона Клубника Замороженная, Простоквашино Сметана 15%, Orange Boom Запеканка Черемуховая. Middag: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Куриная Грудка, Капуста Тушеная. Snacks/Annat: Красные Помидоры, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог 5%, Зеленое Яблоко, Домик в деревне Молоко 3,5%. mer...
|
|
2059 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Styrketräning - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|