Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2018
|
85 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2534 kcal
|
Fett: 48,17g | Prot: 239,20g | Kolh.: 287,18g.
Frukost: Papayas, Avena, Similares Simi Complex. Lunch: Aguacate, Oroweat Pan Multigrano, Plátano, Act II Palomitas Mantequilla, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Tortilla de Maíz, Crepe de Chocolate Relleno, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Annat: SOS Arroz Integral, SOS Arroz Integral, Huevo Revuelto, San Juan Claras de Huevo, Jitomate, El Dorado Atún Aleta Amarilla en Agua. mer...
|
|
2963 kcal
|
Träning:
Cardio - 50 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bedollafit 's vikthistorik
|