|
This morning finally I went for a 30 min run. The only shame is the water retention but it should go away at some point :)
|
59,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1588 kcal
|
Fett: 88,90g | Prot: 48,22g | Kolh.: 153,74g.
Lunch: Easy Bakery Focaccia, Cream of Pumpkin Soup, Nachos with Beef, Beans, Cheese, Tomatoes, Sour Cream and Onions. Middag: Aldi Brie, Black Olives, Huls Groninger Metworst, Zonnatura Pindacrunch. Snacks/Annat: Confina Melk Chocolade met Hazelnoot, Coconut Cookie. mer...
|
|
1671 kcal
|
Träning:
jogging 4km/30 min - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Almendruzca 's vikthistorik
|