Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2018
|
72,9 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1465 kcal
|
Fett: 70,46g | Prot: 96,49g | Kolh.: 113,65g.
Frukost: Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Hard-Boiled Egg, Good Earth Sweet and Spicy Tea. Lunch: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), Galbani String Cheese, Olive Garden Italian Salad Dressing, Cucumber (Peeled), Giant Eagle Cherry Tomatoes, Avocados, Radish, Stater Bros. Corn on The Cob, Golden Island Five Spice Beef Jerky. Middag: Great Value Medium Black Olives, Great Value Sweet Gherkin Pickles, Gallo Salame Italian Dry Salame, Deviled Egg. Snacks/Annat: Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry, Good Earth Sweet and Spicy Tea. mer...
|
|
2273 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Titta på TV - 2 timmar och 15 minuter, Matlagning - 15 minuter, Diska - 30 minuter, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|