Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2018
|
83,6 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 24,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
439 kcal
|
Fett: 8,58g | Prot: 32,47g | Kolh.: 59,87g.
Frukost: Peanuts, Weetabix Whole Grain Cereal, Dairyland Skim Milk, Bob's Red Mill Wheat Bran. Lunch: Strawberries, Liberte Greek Yogurt 0%, Webber Naturals Ground Flaxseed, President's Choice Blue Menu Dark Red Kidney Beans, Mixed Salad Greens. Snacks/Annat: Tea with Milk. mer...
|
|
2320 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 5 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 5 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Matlagning - 5 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 43 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|