Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2018
|
92,2 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 25,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
569 kcal
|
Fett: 23,03g | Prot: 58,87g | Kolh.: 38,07g.
Frukost: Творог обезжиренный с черносливом. Lunch: Индолина Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Салат Айсберг, Печенье из клетчатки. Middag: Помидоры, Окей Голень Индейки без Кожи. Snacks/Annat: Салат овощной с маслом, Хумус. mer...
|
|
2924 kcal
|
Träning:
Paddle Tennis - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|