Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2018
|
77,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1455 kcal
|
Fett: 37,55g | Prot: 67,21g | Kolh.: 206,88g.
Frukost: REWE Hähnchenbrustfilet Hauchzart, Aldi Hummus Kürbis, Butter, Kaffee mit Milch und Zucker, Aldi Vitalbrot . Lunch: Sahnesauce, REWE Linguine Gekocht, Nasi Goreng, Adelholzener Eistee Citrus Mix. Middag: Chicken Döner. mer...
|
|
2574 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Gesten gab es auf der Arbeit zum Sommerfest ein Grillbuffet. Hab mich echt zusammengerissen: nur einen Teller gegessen und kein Alkohol 😬 Daher wenigstens ein ganz kleiner Fortschritt.
05 jul 18 av medlem: eMJay_Age
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eMJay_Age 's vikthistorik
|