Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2018
|
69,1 kg
Tappat hittills: 23,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1414 kcal
|
Fett: 42,46g | Prot: 61,31g | Kolh.: 148,47g.
Frukost: Adria Torrada Multigrãos, Requeijão, Chá (Infusão). Lunch: Melancia, Repolho, Ovo Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Middag: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batatas Fritas. Snacks/Annat: Melão, Hortifruti Manga Tommy, Mabel Biscoito Doce tipo Maisena, Maçãs Fuji, Casa de Bolos Bolo de Fubá Cremoso, Icekiss Bala Azedinha Morango, Café com Açúcar, Marilan Biscoito Cream Cracker, Maçã. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cris Saraguci 's vikthistorik
|