Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2018
|
93,3 kg
Tappat hittills: 19,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2800 kcal
|
Fett: 181,36g | Prot: 124,62g | Kolh.: 181,92g.
Frukost: Unsalted Butter Stick, Unsalted Butter Stick, Boiled Egg, Rye Crispbread, Rye Crispbread, Boiled Egg. Lunch: Boiled Egg. Middag: Marcel's Chocolate Frozen Yoghurt, Fried Battered Fish, Woolworths Sushi Selection with Fashion Sandwiches, Salmon Sashimi. Snacks/Annat: Sugared or Glazed Doughnuts, Roasted Almonds, Walnuts, Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk. mer...
|
|
2673 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 11 timmar och 39 minuter, Sömn - 6 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 minut, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|