Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2012
|
121,5 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 19,4 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2012:
|
1921 kcal
|
Fett: 72,71g | Prot: 127,57g | Kolh.: 191,24g.
Frukost: Coffee with Milk, blackberry jam, raspberries, thomas whole wheat bagel, cherries, smart balance light. Lunch: Cheri's Favorite Pizza Dough, Bakers & Chefs Shredded Mozzarella Cheese, hunt's 100% natural sauce, pepperoni, turkey, mushrooms, canned, pieces & stems, olive oil. Middag: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked), steamed green bean, potato russet. Snacks/Annat: Organic Boneless Beef Rib Eye Steak, pringles multi grain, dry roasted edamame, salmon oil. mer...
|
|
4113 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Stående - 1 timme, Körning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Sömn - 12 timmar, Vila - 4 timmar och 34 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 30 minuter, Cirkelträning - 16 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|