Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2012
|
76,2 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2012:
|
423 kcal
|
Fett: 13,04g | Prot: 35,08g | Kolh.: 38,28g.
Frukost: Onions, All whites, Egg, Deli Thin Sliced Turkey, Deli Select Ultra Thin Honey Ham, Granulated Sugar, 2% Fat Milk. mer...
|
|
2363 kcal
|
Träning:
Elliptical
- 10 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 15 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 12 minuter, Springa - 10 Km/H - 18 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dmgarcia13 's vikthistorik
|