Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2018
|
54 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1512 kcal
|
Fett: 56,00g | Prot: 142,40g | Kolh.: 106,75g.
Frukost: Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Дикси Яблоки Гренни Смит, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко 1,5%. Lunch: Natrol Omega-3 Fish Oil, Eco Botanica Тёмный Шоколад с Фундуком и Стевией, Eco Botanica Шоколад Ванильный, Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Аланталь Сыр Легкий 17%, Лама Говядина Деликатесная , Капуста Белокочанная, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Middag: Паштет из Куриной Печени, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Яичный Белок. Snacks/Annat: Campina Сливки 8%, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, SAN Протеин, Яичный Белок, Бананово кокосовые печеньки, Запеканка Абрамовой(правильная). mer...
|
|
1889 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar, Stående - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastasita1 's vikthistorik
|