Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2018
|
73,3 kg
Tappat hittills: 39,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1289 kcal
|
Fett: 57,06g | Prot: 44,89g | Kolh.: 141,55g.
Frukost: Ekoplaza Ginger Shot, Koffie, AH Oploskoffie Instant Rood Vol, AH Rode Grapefruit. Lunch: Espresso, Alpro Bio Soya, Klompenhoeve Magere Geitenkwark. Middag: Mcdonald's Sweet Potatoes Groot, McDonald's Mayonaise, McDonald's Side Salad, SPA Rood. Snacks/Annat: Gele Paprika's, Rode Paprika, AH Oranje Paprika, Farm Brothers Dark Chocolate & Sea Salt, Ekoplaza Ginger Shot, AH Oploskoffie Cafeinevrij, Abrikozen. mer...
|
|
1959 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|