|
Bir insan 3 gün boyunca pazartesi yapmış olduğu hamur işi şekerlileri tüketirse işte bu olur... Evet boğazımı tutamadım. 🙈 Bugün tim sıfırdan başlıyoruz.... 😞
|
61,6 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1338 kcal
|
Fett: 73,36g | Prot: 63,51g | Kolh.: 119,82g.
Frukost: Nescafe Gold, Krema Yerine Geçen (Toz), Dereotu, Torku Lor Peyniri , Mango Meyvesi , Yaban Mersini, Kaanlar Cheddar. Lunch: Sütaş Ayran, Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Dana Kavurma. Middag: Ceviz, Avokado, Yoğurt, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kuşkonmaz Çorbası. Snacks/Annat: Kakao Tozu (Şekersiz), Muz, Bamba Bar Organik Bamba Bar Fıstık ve Vişne (Organik), Torku Torku Dream Bitter Bütün Antep Fıstıklı ve Kakao Nibli Çikolata. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|