Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2018
|
73,6 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1540 kcal
|
Fett: 67,19g | Prot: 54,84g | Kolh.: 178,62g.
Frukost: Пшенная Каша с Тыквой, Поставы Городок Сыр Пармезан Гранд, Belvita Печенье Утреннее, Тюменский Хлебокомбинат Хлеб Николаевский Новый, Сливочное Масло, Кофе с Молоком. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Рис с Морковью и Луком. Middag: Чай с Молоком, Творожная Запеканка с Манкой, Карат Сыр Плавленный Шоколадный, Банан, Овсяноблин. Snacks/Annat: Стожок Эскимо Пломбир с Арахисом. mer...
|
|
2004 kcal
|
Träning:
джилиан майклз - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|