Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2018
|
56,7 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1685 kcal
|
Fett: 60,47g | Prot: 128,59g | Kolh.: 154,50g.
Frukost: Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Банан, Сахар, Шоколадные Реки Какао-Порошок, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Простоквашино Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Power System Глютамин, Яйцо. Lunch: Акашево Печень Куриная Отварная, Котлеты из Курицы и Кабочков, Красный Октябрь Горький Шоколад 80%, Гречка Отварная на Воде без Масла. Middag: Мирони Вино Твиши Белое Полусладкое, Dolce Granto Сыр Пармезан, Сибирский Кедр Урбеч Паста из Семян Льна, Power System Глютамин, Ого Кунжут, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Помидоры, Power System Глютамин, Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Шампиньоны Запеченные. Snacks/Annat: Яичный Белок, Черешня, Цветная Капуста, Яичный Белок, Яйцо, Нектарин, Простоквашино Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. mer...
|
|
1527 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 16 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|