Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2018
|
58,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1494 kcal
|
Fett: 45,56g | Prot: 30,55g | Kolh.: 244,86g.
Frukost: Tora Bika Капучино, Сахар, Сливочное Масло, Кукурузная Каша на Молоке. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Запеченный Картофель, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белый Хлеб, Tora Bika Капучино, Майонез. Middag: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Tora Bika Капучино, Запеченный Картофель, Майонез, Помидоры, Верес Огурцы. Snacks/Annat: Яшкино Конфета Ярче, Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром. mer...
|
|
2216 kcal
|
Träning:
ходьба - 2 timmar, Titta på TV - 1 timme, пресс - 11 minuter, Diska - 10 minuter, Vila - 12 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Галина Юдина 's vikthistorik
|