Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2018
|
57,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1359 kcal
|
Fett: 57,87g | Prot: 61,07g | Kolh.: 158,39g.
Frukost: Сыр Сулугуни, Нектарины, Творог 5%, Банан, Кофе с Молоком, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Lunch: Щедрые Хлебцы Гречневые, Оливковое Масло, Сухой Жареный Соленый Арахис, Имбирь Маринованный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Омлет или Яичница с Овощами, Мистраль Чечевица Зеленая. Middag: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Сосиски Молочные, Dolce Albero Farfalle Tricolore, Солнечная Фазенда Руккола, Кофе с Молоком. Snacks/Annat: Красные Яблоки. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shadow1986g 's vikthistorik
|