Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2018
|
43 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1333 kcal
|
Fett: 30,16g | Prot: 197,96g | Kolh.: 71,66g.
Frukost: Рот Фронт Халва Глазированная, Маркет Перекресток Какао-Порошок, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Каждый День Рикотта Сыр, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Lunch: Дедушкин Улей Мед Липовый, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Куриная Грудка Отварная. Middag: Подсолнечное Масло, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Пекинская Капуста, Помидоры, Зеленый Перец, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Абрикос, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. mer...
|
|
1412 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 40 minuter, Matlagning - 1 timme, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|