Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2018
|
85,1 kg
Tappat hittills: 24,9 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
730 kcal
|
Fett: 38,06g | Prot: 45,74g | Kolh.: 73,41g.
Frukost: Chiaru Семена Чиа, Годжи, Диетмарка Хлопья из Отрубей Овсяные с Лактулозой, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Exponenta Active, Черное Море Сироп Лайт. Lunch: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией. Snacks/Annat: Doppel Herz Омега-3, Компас Здоровья Флаксы с Томатом. mer...
|
|
3346 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 20 minuter, Styrketräning - 45 minuter, Löpband - 20 minuter, Cykling - 20 minuter, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mara.Soot 's vikthistorik
|