Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2018
|
79,9 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 21,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
768 kcal
|
Fett: 25,92g | Prot: 28,34g | Kolh.: 110,04g.
Lunch: Terong Balado, Mentimun (Kupas), Semur Daging, Nasi Putih. Middag: Susu Kedelai, Buah Naga, Apel (tanpa Kulit), Buah Persik. Snacks/Annat: Garuda Kacang Atom Pedas. mer...
|
|
2044 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Via Silvia 's vikthistorik
|