|
Горда собой!Первый день!Б-60,Ж-22,У-83. Сегодня,впервые наверно,так мало Ж и так много белка!💪🏻
Питьевой режим добью до вечера.
Шаги тоже вечером нашагаю на степпере!
Кофе❌
|
52,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
845 kcal
|
Fett: 21,28g | Prot: 59,80g | Kolh.: 102,27g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица . Lunch: Тушеные Овощи, Жаркое из Свинины. Middag: Danone Йогуртная Заправка Пикантная, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Куриная Грудка Отварная, Помидор Сливка, Капуста Белокочанная. Snacks/Annat: Добрый Сок Томатный, Простоквашино Творог 2%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Пятерочка Яблоко Красное . mer...
|
stadig vikt
|