Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2018
|
67,4 kg
Tappat hittills: 34,7 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1049 kcal
|
Fett: 30,64g | Prot: 48,37g | Kolh.: 164,57g.
Frukost: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Silk Light Vanilla Almond Milk, Coffee, Kroger Roasted Peanuts & Honey Creamy Peanut Butter, Pears. Lunch: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese, Guacamole, Raspberries, Blackberries. Middag: Kroger Mild Chili Seasoning Mix, Jalapeno Peppers, Onions, Bell Peppers, Red Gold Tomato Puree, Kroger Pinto Beans, Kroger Dark Red Kidney Beans, Bush's Best Chili Beans in Mild Sauce, Kroger Mexican Style Cheese, Talking Rain Sparkling Ice - Black Raspberry. Snacks/Annat: Talking Rain Sparkling Ice - Black Raspberry, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Weight Watchers Ice Cream Bars - Giant Chocolate Fudge. mer...
|
|
2616 kcal
|
Träning:
Sittande - 20 minuter, Titta på TV - 10 timmar, Stående - 2 timmar, Matlagning - 20 minuter, Duscha - 20 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter, Vila - 56 minuter, Stretching (Yoga) - 3 minuter, Yoga - 31 minuter. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|