Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2018
|
78,5 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1435 kcal
|
Fett: 62,49g | Prot: 88,38g | Kolh.: 130,60g.
Frukost: Espresso Coffee, Granulated Sugar , Avocados , Fried Egg, Terra Breads Sourdough Baguette. Lunch: Bacon, Beef Steak, Sprague Organic Lentil Soup with Vegetables. Middag: Greens, Pork Chops or Roasts (Sirloin, Bone-In) , Brown Rice. Snacks/Annat: Papayas , Tim Hortons Latte (Medium). mer...
|
|
2175 kcal
|
Träning:
Walk - 2 timmar och 53 minuter, Vila - 13 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nikkiferrera 's vikthistorik
|