Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2018
|
101,8 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1925 kcal
|
Fett: 92,60g | Prot: 182,88g | Kolh.: 88,47g.
Frukost: Synergy Kombucha, Coffee, Liberte Yogurt Plain 2%. Lunch: Wendy's BLT Cobb Salad (Regular). Middag: President's Choice Striploin Steak. Snacks/Annat: Dairy Queen Chocolate Dipped Cone (Large). mer...
|
|
3202 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|